При якій температурі тіла нас кидає в тремтіння, чи ефективний біг при тепловтратах і що потрібно людям, щоб зігрітися?
Відповідає: серцево-судинний хірург
Тремтіння — захисна реакція організму на зниження температури тіла. Воно, до речі, властиве всім теплокровним, не тільки людині.
Річ у тім, що діапазон температур, у яких можуть протікати біохімічні реакції, що забезпечують нашу життєдіяльність, досить вузький. За підвищеної температури тіла свою каталітичну активність втрачають білки, тобто вони перестають прискорювати хімічні реакції, що протікають в організмі. За зниженої температури сповільнюються біохімічні реакції, і що нижча температура, то більша ймовірність, що вони зовсім зупиняться. У такому разі людина помре.
Тремтіння — найбільш ефективний спосіб “підігріти” організм. Скелетна мускулатура будь-якого теплокровного, скорочуючись, виконує певну роботу, внаслідок чого виділяється тепло. Тремтіння дає змогу співвіднести витрати енергії та отриманого тепла. При інших видах роботи скелетної мускулатури, наприклад бігу, цей баланс зсунутий у бік витраченої енергії. Саме тому собаки, які замерзають, не бігають колами, щоб зігрітися, а згортаються калачиком і тремтять — так вони мінімізують втрати тепла та енергії.
При раптовому похолоданні тепло йде з поверхні тіла в навколишнє середовище. До певного моменту ця ситуація організмом не розглядається як критична. Але якщо тепловтрата триває, вмикається перший із захисних механізмів: підшкірна капілярна мережа різко звужується, зменшуючи підшкірний потік крові. Організм намагається зберегти тепло для життєво важливих органів — внутрішніх, жертвуючи менш важливими — поверхневими. Ми відчуваємо холод. Якщо тепловтрати на цьому етапі не припиняться, температура організму знижується. Зазвичай людина починає тремтіти, коли температура її тіла падає приблизно до 35 °С. Але буває, що тремтіння виникає і за нижчої температури.
У будь-якому разі, щоб угамувати його, необхідно обмежити тепловтрати організму — наприклад, тепліше вдягнутися.
