Це самонавіювання чи обґрунтована потреба організму?
Коли небо затягнуте хмарами, однією чашкою кави часом не обійтися. Думки крутяться навколо подушки, і зосередитися на діловій зустрічі вдається з величезними труднощами.
Для цього є кілька причин. Перша — нестача кисню в крові. При падінні атмосферного тиску наш організм знижує артеріальний тиск і зменшує частоту серцевих скорочень. Концентрація кисню в крові падає, що позначається на активності нервової тканини головного мозку — вона теж знижується. Як наслідок, виникає сонливість.
Друга причина пов’язана з рівнем мелатоніну, «нічного гормону». Поява сонця блокує вироблення останнього в організмі, тоді як затягнуте хмарами небо порушує хід біологічного годинника — організм просто не розуміє, чому його змушують не спати, коли за вікном темно.
Дощ сам по собі діє заспокійливо. Падіння крапель створює рівномірний шум, його ще називають білим. Крім шуму дощу до таких відносяться шелест листя, вітер, гул водоспаду та інші монотонні звуки. Вони дозволяють розслабитися і швидше заснути.
Сонливість після дощу з’являється через підвищене утворення озону в повітрі. Крім того, винен запах землі. Всі трави, рослини і дерева мають у своєму складі летючі ароматні речовини. Дощ вимиває їх, змішуючи з геосміном, органічною речовиною, виробленою бактеріями, яка якраз відповідає за земляний запах. Ось і виходить особливий аромат із розслаблюючим впливом.
Правда, деякі аромати рослин, навпаки, викликають приплив бадьорості. До них відносяться запахи лимона, розмарину, лаванди, жасмину, сосни. Спробуйте поставити в кімнаті ефірну олію якоїсь із цих рослин — сон як рукою зніме!
