
<p>І чи завжди штучне освітлення корисне? &#8220;Мандри&#8221; запитали фахівця</p>
<p>Склався стереотип, що відмінників у школі легко впізнати за окулярами. Мовляв, вони постійно сидять за книжками, чим псують собі зір. Високе зорове навантаження справді може спричинити розвиток короткозорості, але є лише одним із факторів ризику розвитку захворювання. Не варто скидати з рахунків і генетичну схильність.</p>
<p>Проте читати при тьмяному світлі шкідливо. Усе тому, що в умовах недостатньої освітленості оку важко сфокусуватися й очні м&#8217;язи перенапружуються. Щоправда, за один вечір короткозорість не виникне. Просто, найімовірніше, коли ви закриєте книжку, відчуєте дискомфорт в очах і головний біль. На деякий час навіть може знизитися гострота зору. Коли очі відпочинуть, симптоми минуть.</p>
<blockquote class="warning"><p>Якщо ж читання за недостатньої освітленості увійде у звичку, з великою ймовірністю незабаром вам доведеться записуватися на прийом до офтальмолога. Тривале зорове навантаження може спричинити спочатку хибну короткозорість, а потім призвести до явної. І вже точно не варто експериментувати, якщо у вас уже є глаукома, пігментний ретиніт, вікова макулярна дегенерація, катаракта, ускладнена міопія високого ступеня або інші очні патології.</p></blockquote>
<p>Не слід впадати і в крайнощі. Надто яскраве штучне освітлення призводить до пошкодження фоторецепторів сітківки, очні м&#8217;язи перенапружуються, і організм починає захищатися. У результаті можуть з&#8217;явитися такі симптоми, як тимчасове зниження зору, втома, сльозотеча та почервоніння очей.</p>
<p><a href="https://mandry.club/wp-content/uploads/2022/12/chytaty-v-temryavi.jpg"><img class="aligncenter size-full wp-image-17364" src="https://mandry.club/wp-content/uploads/2022/12/chytaty-v-temryavi.jpg" alt="Читати в темряві" width="624" height="408" /></a></p>
<p>Ті самі симптоми викликає і різкий &#8220;стрибок&#8221; у контрасті. Тому не варто читати електронну книжку, працювати за комп&#8217;ютером або дивитися телевізор у непроглядній темряві. Крім того, екрани електронних пристроїв випромінюють синьо-фіолетове світло, небезпечне для сітківки очей. Ось чому під час роботи з ними рекомендується носити окуляри зі спеціальними лінзами, які блокують шкідливе синьо-фіолетове світло і пропускають корисне синьо-блакитне.</p>
<blockquote class="question"><p><a href="https://mandry.club/cikavi-facty/minimalna-temperatura-liudyny/">Яку мінімальну температуру може перенести людина?</a></p>
<p><a href="https://mandry.club/cikavi-facty/chomu-slozy-hirki/">Чому сльози &#8220;гіркі&#8221;?</a></p></blockquote>
<p>Вирішити питання освітленості просто. Існує норма: 200 люмен на 1 м². Одна звичайна лампа розжарювання потужністю 60 Вт дає приблизно 730 люменів. Щоб в офісі площею 10 м² було досить світло, потрібно щонайменше 2000 люменів, тобто три такі лампочки. Однак природне денне світло все ж краще. У дитинстві воно відіграє ключову роль у фізіологічному розвитку сітківки.</p>
<p> ;</p>
<!-- toc empty -->
Більшість готелів у світі орієнтовані на сімейний відпочинок: вони пропонують розваги для дітей, анімацію, ігрові…
У сучасному світі освіта за кордоном стала одним із ключових напрямів, який розглядають випускники українських…
Чи є в краплях дощу сіль, чому моря залишаються солоними, якщо в них впадає стільки…
Поїздка до Європи – це не завжди складно і дорого. При правильному підході навіть двотижнева…
Современные цифровые развлечения сегодня предлагают возможность мысленно перенестись в далекие страны и эпохи без билета…