<p>Уявіть, що перед вами альбом з фотографіями з сімейної подорожі. Сторінка перша – ви всією сім&#8217;єю в аеропорту, тішитеся відпочинок на морі, але поки не знімаєте куртки: вдома погода так собі.</p>
<p>Сторінка друга — сонячний день, пляж із золотистим піском, блакитна вода, ваше чадо біжить купатися. Сторінка третя – номер готелю, бліде дитя і розсип таблеток: жарознижувальні, сорбенти, засоби від кашлю&#8230;</p>
<p>Ця сторінка називається «Акліматизація» і розповідає про те, що дитина не хвора, але ще не адаптувався в новому <a href="https://mandry.club/korisna-informaciya/shcho-take-klimat/">кліматі</a>. Ох як хочеться швидше перегорнути альбом до того місця, де все загоряють, купаються і їздять на екскурсії! Ми навчимо вас, як це зробити.</p>
<p>Мандри-клуб зібрав всю інформацію про те, що таке акліматизація, як її уникнути під час відпочинку з дитиною і як полегшити акліматизацію, якщо вона все-таки трапиться.</p>
<p><a href="https://mandry.club/wp-content/uploads/2019/08/acclimatizatsiya04.jpg"><img class="aligncenter wp-image-7075 size-large" src="https://mandry.club/wp-content/uploads/2019/08/acclimatizatsiya04-1024x593.jpg" alt="АКЛІМАТИЗАЦІЯ У ДІТЕЙ" width="750" height="434" /></a></p>
<div class="table-of-contents open"><!--noindex--><div class="table-of-contents__header"><span class="table-of-contents__hide js-table-of-contents-hide">Зміст</span></div><ol class="table-of-contents__list js-table-of-contents-list">
<li class="level-1"><a href="#scho-take-akl-matizats-ya">Що таке акліматизація</a></li><li class="level-2"><a href="#golovn-oznaki-ta-simptomi">Головні ознаки та симптоми</a></li><li class="level-2"><a href="#sk-lki-triva-akl-matizats-ya-ta-osnovn-etapi">Скільки триває акліматизація та основні її етапи</a></li><li class="level-1"><a href="#nemovlyata-doshk-lniki-shkolyar-yak-vpliva">Немовлята, дошкільники, школярі: як впливає вік</a></li><li class="level-1"><a href="#akl-matizats-ya-u-d-tey-na-mor">Акліматизація у дітей на морі</a></li><li class="level-1"><a href="#adaptats-ya-do-holodu">Адаптація до холоду</a></li><li class="level-1"><a href="#akl-matizats-ya-p-slya-morya-abo-reakl-matizats">Акліматизація після моря, або реакліматизація</a></li><li class="level-1"><a href="#l-kuvannya-prof-laktika">Лікування і профілактика</a></li><li class="level-1"><a href="#yak-uniknuti-akl-matizats-poradi-dbaylivim">Як уникнути акліматизації: поради дбайливим батькам</a></li></ol><!--/noindex--></div><h2 id="scho-take-akl-matizats-ya">Що таке акліматизація</h2>
<p>Великий тлумачний словник української мови дає таке визначення: акліматизація – це пристосування організму до нових кліматичних та інших природних умов.</p>
<blockquote class="info"><p>Медики вважають за краще говорити не про акліматизацію, а про акліматизаційний синдром — загальне погіршення самопочуття і підвищеної схильності до захворювань у зв&#8217;язку зі зміною клімату&#8221;.</p></blockquote>
<p>Як раз з нездужанням, розладом травлення, підвищенням температури у дитини можна зіткнутися на відпочинку. Інший кліматичний пояс – це інша висота над рівнем моря, атмосферний тиск, температура повітря, вологість. Інша країна – це інша кухня, інші продукти, інша вода.</p>
<p>Відповідно до нервової, дихальної, серцево-судинної, травної системи пред&#8217;являються нові вимоги. Організму дитини, та й дорослого теж, потрібен час, щоб звикнути до нових умов.</p>
<p>В акліматизації маленьких дітей грає роль і психологічний фактор: замість звичної квартири дитина бачить номер в готелі, замість щільно забудованої вулиці — пляж і море до самого горизонту.</p>
<p>Малюк починає турбуватися і вередувати, і знадобиться кілька днів, щоб він обжився на новому місці. Якщо ви вже стривожилися, саме час заспокоїтися, тому що акліматизація – корисна. Помірне навантаження на організм діє як загартовування, тренуючи здатність пристосовуватися до різних умов.</p>
<h3 id="golovn-oznaki-ta-simptomi">Головні ознаки та симптоми</h3>
<p>Можливо, під час подорожей ви помічали ознаки акліматизації у себе. Діти відчувають щось подібне. Але список симптомів у них ширше, ніж у дорослих:</p>
<ul>
<li>запаморочення;</li>
<li>озноб;</li>
<li>підвищений або знижений тиск;</li>
<li>підвищена температура тіла;</li>
<li>нежить, кашель;</li>
<li>блювота, діарея.</li>
</ul>
<p>Симптоми можуть бути виражені яскраво або слабо, а можуть і бути відсутніми зовсім. Але є кілька ознак, за якими можна зрозуміти, що дитина знаходиться в процесі адаптації. Чому про це потрібно пам&#8217;ятати, ми розповімо трохи пізніше.</p>
<blockquote class="warning"><p>Перша ознака акліматизації — зміна звичайної поведінки дитини.</p></blockquote>
<p>Чадо стає млявим, апатичним або навпаки тривожним, примхливим, плаксивим без приводу. Ще одна ознака – втрата апетиту. Дитина відмовляється від їжі, або їсть менше звичайного, або вибирає якесь одне блюдо.</p>
<p>Підступність акліматизації полягає в тому, що вона може призвести до загострення хронічних хвороб. Тому в дорожню аптечку покладіть ліки проти недуг, які перейшли в хронічну форму.</p>
<h3 id="sk-lki-triva-akl-matizats-ya-ta-osnovn-etapi">Скільки триває акліматизація та основні її етапи</h3>
<p>Скільки часу триватиме нездужання дитини, залежить від декількох факторів: від віку, загального стану здоров&#8217;я, від того, наскільки сильно змінилися кліматичні умови.</p>
<blockquote class="check"><p>У старших дошкільнят і школярів тривалість акліматизації становить від 2 до 7 днів. У малюків адаптація на новому місці може розтягнутися і на два тижні.</p></blockquote>
<p>Іноді пропонують таке правило для розрахунку, скільки триває акліматизація: один кліматичний пояс – плюс один день на звикання організму. Це означає, що якщо ви летите з Харкова або <a href="https://mandry.club/mista/kyiv/">Києва</a> до<a href="https://mandry.club/krainy/vidpochinok-u-turechchini-2019/"> Туреччини</a>, то до середнього часу адаптації (7 днів) потрібно додати 1 день. Якщо ви збираєтеся на відпочинок в <a href="https://mandry.club/krainy/egipt/">Єгипет</a>, додавайте 2 дні.</p>
<p>Також акліматизація затягується при перетині декількох часових поясів. Протягом цього часу рекомендуємо спостерігати за станом дитини. Акліматизація проходить в чотири етапи, тому стан буде змінюватися.</p>
<p>Протягом цього часу рекомендуємо спостерігати за станом дитини. Акліматизація проходить в чотири етапи, тому стан буде змінюватися.</p>
<ul>
<li><strong>Етап 1. Початок.</strong> Протягом доби після приїзду дитя відчуває себе і поводиться як звичайно.</li>
<li><strong>Етап 2. Погіршення самопочуття.</strong> Виникають перші симптоми акліматизації: зміна поведінки, загальне нездужання, нудота, блювота, діарея, підвищення температури. Такий стан може наступити на другий день відпочинку і тривати 2-4 дні.</li>
<li><strong>Етап 3. Завершення акліматизації.</strong> На 4-5 день стан дитини поліпшується, з&#8217;являється гарний настрій і апетит.</li>
<li><strong>Етап 4. Повна адаптація.</strong> Організм перебудувався, щоб нормально працювати в нових умовах.</li>
</ul>
<p><a href="https://mandry.club/wp-content/uploads/2019/08/acclimatizatsiya02.jpg"><img class="aligncenter wp-image-7076 size-large" src="https://mandry.club/wp-content/uploads/2019/08/acclimatizatsiya02-1024x683.jpg" alt="АКЛІМАТИЗАЦІЯ У ДІТЕЙ: ОЗНАКИ ТА ЛІКУВАННЯ" width="750" height="500" /></a>Про те, чому важливо відстежувати стан дитини, ми розповімо в розділі &#8220;Лікування і профілактика&#8221;.</p>
<h2 id="nemovlyata-doshk-lniki-shkolyar-yak-vpliva">Немовлята, дошкільники, школярі: як впливає вік</h2>
<p>Ми вже говорили про те, що швидкість адаптації до нових умов залежить від віку. Загальне правило таке:</p>
<ol>
<li>немовлята найгірше переносять акліматизацію, період пристосування організму може займати 2 тижні;</li>
<li>адаптація дошкільників залежить від міцності організму і від правильної підготовки до поїздки, період звикання – до 7 днів;</li>
<li>школярі переносять найлегше, найчастіше акліматизація у них проходить непомітно, якщо тільки як місце відпочинку не обраний курорт з екстремальним кліматом.</li>
</ol>
<p>І разом з тим організм кожної дитини реагує на акліматизацію індивідуально. Якщо не піддавати чадо зайвим навантаженням, правильно готуватися до подорожі, дотримуватися питного режиму, відпочинок не затьмариться поганим самопочуттям.</p>
<h4>Особливості акліматизації немовлят</h4>
<p>Труднощі адаптації у немовлят пов&#8217;язані з тим, їх організм тільки пристосовується до життя поза маминого животика. Будь-яка зміна стану, будь то висока температура або блювота, для такого малюка небезпечні, оскільки в лічені години призводять до тяжких наслідків.</p>
<p>При цьому неможливо передбачити, як крихітний мандрівник відреагує на зміну температури та вологості повітря.</p>
<p><a href="https://mandry.club/wp-content/uploads/2019/08/acclimatizatsiya03.jpg"><img class="aligncenter wp-image-7077 size-large" src="https://mandry.club/wp-content/uploads/2019/08/acclimatizatsiya03-1024x593.jpg" alt="акліматизація дитини на морі" width="750" height="434" /></a></p>
<p>Однак дітки до року можуть подорожувати з батьками. Допоможіть їм успішно адаптуватися: для відпочинку з малюком вибирайте місце, клімат якого мало відрізняється від звичного; жарким літнім місяцям віддасте перевагу помірному теплу кінця весни або початку осені; дотримуйтесь режим дня; годуйте дитину тими продуктами, з якими вона вже знайома; щоб не ускладнити акліматизацію хворобами, вибирайте малолюдні курорти.</p>
<h4>Дошкільнята</h4>
<p>Чим старша дитина, тим цікавіше йому подорожувати та отримувати нові враження. Психологічна готовність до змін зіграє вам на руку: дитина легше пристосується до нових умов.</p>
<p>Як правило, акліматизація у дошкільнят проявляється у вигляді зниження апетиту і зміни настрою. Стрибки температури або розлад травлення трапляються рідше. Щоб дитина була в доброму здоров&#8217;ї та гарному настрої, дотримуйтеся простих правил:</p>
<ol>
<li>навіть якщо апетит у дитини не порушений, в перші дні відпочинку пропонуйте йому тільки звичну їжу;</li>
<li>не налягайте на фрукти й овочі, якщо вдома не їли їх у великій кількості;</li>
<li>дегустацію екзотичних страв і будь-яких нових продуктів відкладіть на потім.</li>
</ol>
<h4>Школярі</h4>
<p>Подорожувати зі школярами найпростіше. По-перше, їх організм досить міцний, щоб без серйозних наслідків пережити зміну клімату.По-друге, якщо у них погіршується самопочуття, вони можуть чітко пояснити, що саме їх турбує. Але зазвичай акліматизація школярів проходить непомітно.</p>
<p>Діти в цьому віці вже самостійно відпочивають в дитячих таборах, і за їх станом спостерігають вожаті та лікарі. Але все ж перед поїздкою до табору проінструктуйте дитину:</p>
<ul>
<li>розкажіть про акліматизацію та її ознаки;</li>
<li>поясніть, як діяти, щоб швидко адаптуватися.</li>
</ul>
<h2 id="akl-matizats-ya-u-d-tey-na-mor">Акліматизація у дітей на морі</h2>
<p>Улюблене місце відпочинку з дітьми – морські курорти. Про користь впливу морської води та повітря відомо всім батькам, але багатьох лякають труднощі акліматизації.</p>
<p>Акліматизація дитини на морі не має ніяких особливостей. Тут на самопочуття дитини впливає температура і вологість повітря. Чим більше температура відрізняється від тієї, яка була у вашому рідному місті, тим складніше звикнути до нових умов.</p>
<p>Адаптацію ускладнює поєднання спеки та високої вологості: в сухому повітрі теплообмін в організмі відбувається шляхом потовиділення, а при підвищеній вологості випаровування поту сповільнюється.</p>
<p>Через це виникає небезпека теплового удару, і тут вже може знадобитися госпіталізація.</p>
<blockquote class="check"><p>Всі ці відомості потрібні для того, щоб розрахувати тривалість відпочинку. Якщо в середньому дитина пристосовується до нових умов за 7 днів, то справжній відпочинок на морі почнеться для нього тільки з другого тижня. Тривалість відпочинку з немовлям, у якого може піти на адаптацію до 14 днів, повинна бути хоча б 21 день.</p></blockquote>
<p>По можливості намагайтеся пом&#8217;якшити акліматизацію, обираючи для відпочинку на морі місяці без сильної спеки. Наприклад, в <a href="https://mandry.club/krainy/greciya/">Греції</a> немовлята добре себе почувають в травні та вересні.</p>
<p>Як правило, в помірних широтах травень і вересень теж видаються досить теплими, тому організм дитини не зазнає стресу від різкої зміни температури повітря.</p>
<p>Є одна хитрість, яка спрощує акліматизацію: якщо ви вже одного разу відпочивали з дитиною на морському курорті, то друга поїздка на цей же курорт пройде без ускладнень.</p>
<h2 id="adaptats-ya-do-holodu">Адаптація до холоду</h2>
<p>Туристи беруть з собою дітей не тільки на спекотні курорти. Батьки, які люблять кататися на гірських лижах, намагаються прищепити це корисне захоплення дітям. Щоб не звести нанівець користь від катання на лижах, потрібно знати про те, як проходить акліматизація в холодних широтах.</p>
<blockquote class="warning"><p>При адаптації на зимових курортах зазвичай виникають симптоми, не схожі з симптомами акліматизації дитини на морі. Головний ознака того, що організм дитини сприйняв клімат курорту як незвичний, – сонливість протягом дня, не пов&#8217;язана з фізичними навантаженнями втому, а іноді й безсоння.</p></blockquote>
<p>На гірськолижних курортах <a href="https://mandry.club/krainy/avstriya/">Австрії</a>, <a href="https://mandry.club/krainy/nimechchina/">Німеччини</a>, <a href="https://mandry.club/krainy/bolgariya/">Болгарії</a> зими м&#8217;які, без сильних холодів, і діти адаптуються порівняно легко. Важче переноситься клімат <a href="https://mandry.club/krainy/finlyandiya/">Фінляндії</a>. Головні причини труднощів з адаптацією – сильні морози (іноді до -30°C) і короткий світловий день. Коли ранкові сутінки розсіюються тільки до полудня, а в обід вже починає темніти, може відчуватися світлове голодування.</p>
<p><a href="https://mandry.club/wp-content/uploads/2019/08/acclimatizatsiya05.jpg"><img class="aligncenter wp-image-7078 size-large" src="https://mandry.club/wp-content/uploads/2019/08/acclimatizatsiya05-1024x593.jpg" alt="акліматизація дитини" width="750" height="434" /></a></p>
<p>Якщо ви збираєтеся відпочивати в північних широтах тиждень-другий, то навряд чи брак світла серйозно позначиться на дитині. Але помітити смуток, занепад сил або апатію ви можете. Від такої нудьги є дієві засоби – про них ви прочитаєте далі.</p>
<h4>У гірській місцевості</h4>
<p>Гірські курорти – це не тільки лижі. Влітку в горах відпочивають любителі спокійного, споглядального відпочинку і ті, хто хоче поправити здоров&#8217;я. Але перш ніж гірський клімат стане цілющим, до нього теж потрібно пристосуватися. Як правило, перебування в горах на висоті до 2000 метрів переноситься легко. Курортні селища найчастіше розташовані на набагато менших висотах: наприклад, <a href="https://mandry.club/mista/borzhomi/">Боржомі</a> (<a href="https://mandry.club/krainy/gruziya/">Грузія</a>) – на висоті 850 метрів над рівнем моря, <span class="hiddenSpellError">Гаштайн</span> (Австрія) – на висоті 830-1000 метрів. Високо в горах знаходяться траси для катання: в регіоні Шладмінг-Дахштайн (<a href="https://mandry.club/krainy/avstriya/">Австрія</a>) для спуску потрібно піднятися на висоту 2700 метрів.</p>
<p>Читайте також: <a href="https://mandry.club/cikavi-facty/vidpochinok-v-nimechchini/">Відпочинок у Німеччині: куди поїхати</a></p>
<p>На висоті понад 2500 метрів може відчуватися кисневе голодування. Ось як виявляється нестача кисню в горах: серце б&#8217;ється прискорено, з&#8217;являється нудота, задишка і шум у вухах, головний біль або запаморочення, відчувається слабкість і втому. Температура при акліматизації у високогірній місцевості зазвичай не піднімається. Найсерйозніший випадок акліматизації в горах — гірська хвороба. Вона виникає, якщо людина піднімається на велику висоту, не адаптувавшись до нестачі кисню. Ви навряд чи зіткнетеся з таким станом, якщо не заплануєте сходження без підготовки на висоти понад 2500-3000 метрів над рівнем моря (і довге перебування на таких висотах).</p>
<h2 id="akl-matizats-ya-p-slya-morya-abo-reakl-matizats">Акліматизація після моря, або реакліматизація</h2>
<p>Після відпочинку дитина повертається у звичне середовище, радіє рідному дому – і раптом втрачає апетит, скаржиться на нудоту або звалюється з високою температурою. Не поспішайте списати це на підхоплену в дорозі інфекцію: так виглядає реакліматизація.</p>
<blockquote class="info"><p>Реакліматизація — це звикання до вже знайомих умов існування, від яких дитина відвикла за час відпочинку.</p></blockquote>
<p>Неважко розпізнати акліматизацію у дітей після моря: симптоми ті ж, що і при акліматизації.</p>
<ul>
<li>Висока температура.</li>
<li>Нежить і кашель.</li>
<li>Розлад травлення.</li>
<li>Відсутність апетиту.</li>
<li>Незвичайна млявість або, навпаки, підвищена збудливість.</li>
</ul>
<p>Реакліматизація у дитини теж залежить від того, як сильно відрізняється температура в місці відпочинку і вдома. Якщо ви з&#8217;їздите на початку літа в Болгарію, швидше за все, адаптація відбудеться непомітно.</p>
<p>Але поїздка взимку в жаркий Таїланд, а потім повернення зі спеки в морози – це сильний стрес для організму.</p>
<p>Хоч би що там було, після моря рекомендуємо влаштувати дитині кілька вихідних. Навіть якщо вона добре себе почуває або симптоми акліматизації виражені дуже слабо, дозвольте чаду не ходити в дитячий сад, їсти тільки тоді, коли захочеться, і спати більше, ніж зазвичай (особливо якщо в поїздці ви перетинали кілька часових поясів).</p>
<p>Якщо дитині потрібно зробити планові щеплення, відкладіть процедуру на кілька днів.</p>
<h2 id="l-kuvannya-prof-laktika">Лікування і профілактика</h2>
<p>Акліматизація – процес природний: всі системи організму перебудовуються для роботи в нових умовах. Дайте організму час, і він сам впорається з поставленим завданням.</p>
<blockquote class="check"><p>Ваше головне завдання полягає в тому, щоб допомогти дитині перебудуватися. Для цього потрібно дотриматись всього трьох правил: забезпечити достатнє пиття, не годувати за відсутності апетиту, не піддавати випробуванню спекою.</p></blockquote>
<p>Але навіть при дотриманні цих умов дитя може захворіти. В цьому випадку знадобиться симптоматичне лікування. Температура не завжди піднімається сильно і часто спадає без таблеток протягом 24 годин. З високою температурою потрібно боротися за допомогою жарознижувальних.</p>
<p>При цьому збивати температуру потрібно в тих же випадках, що і при ГРВІ: якщо на термометрі 39° і більше, якщо дитина погано себе почуває при незначному підвищенні температури і якщо у дитини є хвороби нервової системи. Розлад травлення найчастіше пов&#8217;язано з тим, що на курорті інша вода та інша їжа. З болями в животі та діареєю борються за допомогою сорбентів і препаратів, що заповнюють втрату рідини.</p>
<p><a href="https://mandry.club/wp-content/uploads/2019/08/acclimatizatsiya01.jpg"><img class="aligncenter wp-image-7079" src="https://mandry.club/wp-content/uploads/2019/08/acclimatizatsiya01.jpg" alt="акліматизація дитини на відпочинку" width="750" height="419" /></a></p>
<p>Противірусні, антибактеріальні або протиблювотні препарати можна застосовувати тільки за призначенням лікаря.</p>
<p>Закладеність носа, болі в горлі, кашель також лікують звичними препаратами. Нерідко всі ці прояви вдається зняти однією дією – промивання носа сольовим розчином (можна використовувати сольові краплі або спрей).</p>
<blockquote class="warning"><p>Обов&#8217;язково візьміть в поїздку дорожню аптечку. Так, на курортах зазвичай є аптеки, але якщо дитині стане погано вночі, шукати ліки буде ніде. Крім <span class="hiddenGrammarError">жарознижуючих</span>, сорбентів, засобів для пероральної <span class="hiddenSpellError">регідратації</span>, нехай під рукою будуть ліки проти хронічних хвороб і протиалергічні засоби.</p></blockquote>
<p>Іноді як препарати для акліматизації радять настоянку женьшеню, екстракт елеутерококу, полівітаміни. Про те, чи варто давати дитині ці кошти, потрібно порадитися з лікарем. Зауважимо, що настоянка женьшеню та екстракт елеутерококу протипоказані дітям до 12 років.</p>
<p>Не завжди легко відрізнити акліматизацію від ГРВІ чи отруєння. Як правило, якщо самопочуття дитини погіршилося на другий день відпочинку, це ознака розпочатої адаптації. Приводом для термінового звернення до лікаря служить дуже висока температура у дитини, зневоднення і неможливість напоїти дитину через блювання, поява крові в блювоті та калових масах, відсутність поліпшення на 4-5 день. Це небезпечно для життя і може говорити про захворювання.</p>
<p>Рекомендуємо для будь-якої поїздки оформляти медичну страховку. Заздалегідь з&#8217;ясуйте, куди ви зможете звернутися в країні відпочинку, якщо дитина захворіє.</p>
<p>Щоб не вирішувати, як боротися з акліматизацією, краще навчитися пом&#8217;якшувати симптоми або запобігати їх появі. Ось що можна зробити для цього:</p>
<ol>
<li>Дотримуйтесь на відпочинку звичний режим дня.</li>
<li>Якщо має бути зрушення режиму через переїзд в інший часовий пояс, за тиждень-два до поїздки поступово привчайте дитину до нового режиму.</li>
<li>Не міняйте харчування немовляті, а дітям трохи старше обережно додавайте нові страви та екзотичні продукти.</li>
<li>По можливості привезіть з собою з дому воду для малюка.</li>
<li>Не годуйте дитину, якщо вона не хоче їсти, але поїте протягом усього дня чистою водою, їдальнею мінералкою, компотом із сухофруктів.</li>
<li>Поступово нарощуйте темп відпочинку. У перші дні не сидите на пляжі годинами, купайтеся в морі помірно, не захоплюйтеся екскурсіями.</li>
<li>Обирайте для відпочинку на пляжі та для активних занять тільки ранкові та вечірні години.</li>
<li>Забезпечте комфорт в місці відпочинку: помірну температуру в кімнатах, свіже повітря, доступ до чистої питної води.</li>
<li>Не допускайте, щоб дитина перегрівалася на прогулянці.</li>
<li>Користуйтеся сонцезахисним кремом, не забувайте про панамку та одягайте дитину в легкий світлий одяг з натуральних матеріалів.</li>
</ol>
<h4>Як пристосуватися до холодного і гірському клімату</h4>
<p>Якщо ви плануєте відпочинок з дитиною в холодних широтах, профілактика буде виглядати інакше. Ось що вам потрібно зробити, щоб полегшити акліматизацію:</p>
<ul>
<li>Подбати про теплий одяг та взуття які не продуваються та не промокають.</li>
<li>Збільшити кількість гарячої та ситної їжі.</li>
<li>Не забувати про тепле пиття.</li>
<li>Бувати на повітрі у світлий час доби.</li>
<li>За порадою лікаря приймати вітамін С або полівітаміни.</li>
<li>Радувати дитину — наприклад, подарувати йому поїздку в резиденцію Санта Клауса.</li>
</ul>
<p>Головний спосіб допомогти дитині, у якої погіршилося самопочуття в горах, — спуститися з великих висот і забезпечити повний спокій. Якщо дитина піддалася гірській хворобі, може знадобитися спеціальне лікування.</p>
<h2 id="yak-uniknuti-akl-matizats-poradi-dbaylivim">Як уникнути акліматизації: поради дбайливим батькам</h2>
<ol>
<li>Так вибирайте час і місце відпочинку, щоб перепад температур був порівняно невеликим.</li>
<li>Розраховуйте тривалість відпочинку так, щоб дитина встигла повністю адаптуватися.</li>
<li>Не дайте дитині захворіти в дорозі. Одягайте його по погоді, підберіть одяг так, щоб дитину можна було одягнути та роздягнути, якщо в транспорті буде холодно або жарко.</li>
<li>У літаку закапайте дитині в ніс сольові краплі та давайте часто пити, щоб не пересихала слизова.</li>
<li>Якщо у дитини є схильність до отиту, перед приземленням літака закапайте в ніс судинозвужувальні краплі.</li>
<li>Для відпочинку з дитиною молодше 3 років вибирайте курорти, клімат яких не відрізняється від звичного.</li>
<li>Плануйте поїздку не раніше ніж через 1,5-2 місяці після планових щеплень.</li>
<li>Тренуйте організм дитини, цілий рік гуляючи з чадом на свіжому повітрі. Єдиний час, коли не варто гуляти, – влітку в найспекотніші години.</li>
</ol>
<p><span style="text-decoration: underline;">Бажаємо вам вдалих подорожей!</span></p>
<div id="gtx-trans" style="position: absolute; left: -71px; top: 11065.9px;">
<div class="gtx-trans-icon"></div>
</div>
Більшість готелів у світі орієнтовані на сімейний відпочинок: вони пропонують розваги для дітей, анімацію, ігрові…
У сучасному світі освіта за кордоном стала одним із ключових напрямів, який розглядають випускники українських…
Чи є в краплях дощу сіль, чому моря залишаються солоними, якщо в них впадає стільки…
Поїздка до Європи – це не завжди складно і дорого. При правильному підході навіть двотижнева…
Современные цифровые развлечения сегодня предлагают возможность мысленно перенестись в далекие страны и эпохи без билета…
Переглянути відгуки
У мене діти взагалі не відчувають проблем з акліматизацією, скільки разів їздили на море в інші країни, вони в принципі і не реагували не як. Ось у мене реальні проблеми акліматизацією, завжди проблеми зі стулом дуже сильні, перші два дні навіть не море не ходжу, просто не злазжу з гнізда. Загалом то інформація дійсно корисна і я дізнався дещо, що важливе для себе.